Kleine Tricks und Kniffe, um in den eigenen vier Wänden einen Rückzugsort zu schaffen und dem hektischen Treiben des Alltags für eine Weile zu entfliehen.
Panik ist ein Zustand, der das Leben nachhaltig beeinträchtigen kann. Sie kann als plötzlich auftretende Attacke den Alltag erheblich einschränken. Panikattacken sind oft Resultat von Stress und Überlastung.
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Gesundheit, Enspannung,… Es gibt viele Gründe, eine Sauna aufzusuchen. Doch nicht jeder weiß, was man alles beachten sollte. Was sind die wichtigsten Regeln? Was geht überhaupt nicht?
In jeder Sauna ist es... Hier lesen >>>
Ein frostiger Wintertag und ein gemütlicher Sessel vor einem freudig knisternden Feuer. Bereits die Vorstellung lässt uns glauben, die Kälte und die Wärme in uns zu spüren. Machen wir uns das bewusst, kann ein... Hier lesen >>>
Wie wir in den Morgen starten, beeinflusst zu einem großen Teil den restlichen Tag. Nicht nur haben viele erfolgreiche Menschen eine feste Morgenroutine – sie hilft auch dabei, sich gesünder, ausgeglichener un... Hier lesen >>>