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      Süße Leckerei: Marmelade ganz leicht selbst gemacht

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    • Der Winter: Zeit der kleinen Lichter

      Uwe Funk
      11.12.2022
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    • Mein Weg zu mir selbst

      Uwe Funk
      02.08.2017
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      AUSZEIT 4/2023: Mehr Leichtigkeit im Leben

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      16.02.2023
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Autor Thomas Riegler

Thomas Riegler

Unsere Welt ist wunderbar. Sie will nur von uns entdeckt werden. Faszinierend sind nicht nur die großen Ereignisse, die den Weg in die Nachrichtensendungen finden, sondern besonders jene, die in aller Stille unbemerkt vor unseren Augen ablaufen. Sie bringen uns, und natürlich auch mich, in Einklang mit der Natur und unserer Umwelt. Was gibt es zum Beispiel schöneres, als einen Sonnenuntergang zu beobachten, während uns ein laues Lüftchen umgibt? Es gilt nur, sich Zeit dafür zu nehmen. Die Auszeit gibt mir die Gelegenheit, solche, oft sehr einprägsamen Erfahrungen mit Ihnen teilen zu dürfen.

Einfach mal nicht zuhören: Tu dir etwas Gutes und schalte ab

Thomas Riegler
02.04.2019
Ruhe finden, Zu sich finden
Erinnern Sie sich manchmal unmittelbar nach den Nachrichten nicht mal mehr an den Wetterbericht? Meinen Sie, ihn einfach nicht gehört zu haben? Solche Situationen treten oft auf und sind typische Fälle von „jet... Hier lesen >>>

Faszination Nordlicht

Thomas Riegler
19.06.2018
Natur erleben, Natürlich gesund leben, Unterwegs
Zugegeben, die angenehmsten Träume erlebt man im warmen, kuscheligen Bettchen. Doch Träume haben nicht zwingend etwas mit schlafen zu tun. Denn manches Naturerlebnis kann schön sein wie im Traum. Das Nordlicht ... Hier lesen >>>

Wie ich lernte, mich zu mögen

Thomas Riegler
27.04.2018
Du selbst sein
Haben Sie nicht auch dauernd an Ihrem Spiegelbild herumzumäkeln? Hören Sie Ihre eigene Stimme ungern und sind Sie auf Fotos von Familienfeiern am liebsten gar nicht drauf? Dann wird es Zeit für Sie, zu lernen, ... Hier lesen >>>

Der Ton macht die Musik: Von der Kunst, einander richtig zu verstehen

Thomas Riegler
22.03.2018
Du selbst sein, Zu sich finden
Unsere Sprache ist vielfältig. Dabei kommt es nicht alleine darauf an, was wir sagen, sondern wie. Ein Beispiel gefällig? Sie können etwa Ihren Partner mit einem liebevoll ins Ohr geflüsterten „Aufwachen“ sanft... Hier lesen >>>

Fasten aktiv erleben: Ein Selbstversuch im Verzicht

Thomas Riegler
09.03.2018
Das Leben genießen, Essen und Trinken
Es gibt inzwischen unzählige Ratgeber zum Thema „Fasten“. Aber sie alle können nicht die praktische Erfahrung ersetzen, die man selbst beim Fasten macht. Wie komme ich über die ersten Tage? Was, wenn die Famili... Hier lesen >>>

Sport tut gut: So kannst du deine Trägheit überwinden

Thomas Riegler
05.03.2018
Unterwegs
Sport ist Spannung pur! Egal ob Fußball, Skirennen, Formel 1 oder sonst was. Bewaffnet mit einem ausreichenden Vorrat an Snacks und Getränken lässt es sich dabei so richtig vor dem großen Fernseher im Wohnzimme... Hier lesen >>>

Bergwandern mal anders

Thomas Riegler
02.01.2017
Natur erleben, Natürlich gesund leben
Eifrige Wanderer starten ihre Tour meist früh am Morgen, um viel vom Tag zu haben. Doch auf den Wegen sind dann auch viele Gleichgesinnte unterwegs. Wer lieber ein individuelles Erlebnis will, der Natur ganz ... Hier lesen >>>

Der Wald – Ein Ort der Ruhe und Stille

Thomas Riegler
12.12.2016
Natur erleben, Natürlich gesund leben
Der Wald hat immer Saison, egal ob im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter. Stets ist er ein Ort der Ruhe und Entspannung. Doch der Wald ist viel mehr. Er ist Lebensraum für zahllose Tiere und unterstützt sel... Hier lesen >>>

Musik neu erleben: Der Klang der Dunkelheit

Thomas Riegler
01.07.2016
Ruhe finden, Zu sich finden
Das beruhigende Rauschen des Meeres, das Knirschen von Schnee unter den Füßen oder auch das berührende Solo einer Violine  – Klänge können eine wahrhaft bezaubernde Wirkung auf die menschliche Seele haben. Doch... Hier lesen >>>

Ruhe und Entspannung in den Bergen: Auf dem Großglockner

Thomas Riegler
25.12.2015
Unterwegs
Groß und majestätisch beherrscht der Großglockner den Horizont. Nach dem Aufstieg scheint es, als wäre die Höhe verschwunden. Aber sie ist da: Man kann sie spüren, wenn man es zulässt, tief in sich drin. Beglei... Hier lesen >>>
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