Stiller Zauber: Gedanken im Nebel
Der Nebel ist der Bruder der Stille. Dort, wo er sich über die Landschaft legt, scheint sie wie in tiefem Schlaf. Alles um uns herum entzieht sich unseren Blicken und strahlt eine ganz besondere Ruhe aus. Momen...
Krafttier Schildkröte – Folge deinem Herzen ohne Eile
Die Schildkröte ist ein zeitloses Geschöpf, welches an Land und im Meer lebt. Die Langsamkeit und ein hohes Alter machen die Schildkröte zu einem urtümlichen Tier, das Vertrauen und Frieden verströmt. Als Kraft...
Zufriedenheit lernen – So hast du mehr Freude am Leben
Ständig tobt um uns herum ein Chaos an Eindrücken. Leistungsdruck hier, der Kampf um Anerkennung da... Die eigenen Bedürfnisse bleiben dabei viel zu oft auf der Strecke. Die Folge: Wir sind unzufrieden. Mit uns...
Anti Stress – ins Hier und Jetzt finden
Die Erste-Hilfe-Methode bei zu viel Stress ist meiner Meinung nach, ins Hier und Jetzt finden. Das Auge des Sturms zu suchen, denn das gibt es in der Regel immer, um dort inne zu halten und wieder zu sich zu fi...
Anti Stress – Warum jeder seinen eigenen Umgang mit Stress finden muss
In meinem letzten Beitrag zum Thema Anti Stress erwähnte ich unter anderem Rituale, als Helfer gegen Stress. Interessanterweise bekam ich vor allem hierauf Echo von Menschen, die insbesondere mein morgendliches...
Anti Stress – so finde ich Ruhe und Gelassenheit
Wie viele Konzepte, Ideen, Methoden, Untersuchungen und Meinungen gibt es zum Themenkomplex Stress, Ruhe und Gelassenheit? -Unzählige. Und was davon ist wichtig, richtig und hilft? Vieles - Doch es kommt immer ...
Ich warte auf Ruhe
Und dabei ist sie oft da oder könnte da sein – die Ruhe. Es gibt im Leben eine Menge an Wartesituationen, die wir gerne mit Ungeduld füllen. Die rote Ampel, der Arztbesuch, das Warten im Restaurant – all das si...
Mehr Achtsamkeit – Oder: Endlich Ruhe finden
Achtsamkeit ist kein Zustand, der den meisten Menschen kontinuierlich gelingt. Sie erfordert eine vollkommene Präsenz für den Augenblick. Leben in der Gegenwart – das ist Achtsamkeit, wie sie in dieser Form ver...
Gemeinsam sportlich sein – Kann das Paare näher zusammen bringen?
Klare Antwort: Ja - und hier erfahren Sie wie. Statistiken zeigen, dass Paare, die zusammen schwitzen, zusammen bleiben; und es gibt viele Gründe, die dafür sprechen.
Zum einen verbessert die Aktivität die k...
Allein im Wald – mein Kraftort
Allein im Wald, das ist für mich reinste Seelennahrung. Ich lehne selig am krummen Stamm eines stattlichen Baumes mitten im Wald. Meine nackten Füße wühlen im weichen Laubbett, lassen dünne, dürre Ästchen knack...