Ich liebe mein Leben – So nehme ich das Leben mit ganzem Herzen an
Mit ein wenig Dankbarkeit und dem Fokus auf das Schöne und Besondere, auch wenn es vielleicht nur kleine Dinge sind, lebt es sich leichter.
Fasten – der geniale Neustart für Körper und Seele
Mein Superfood im Februar ist das Fasten! Gerade zu Jahresbeginn steht Fasten ganz oben auf der Hitliste der heißesten Trends.
ICH BIN 1/2022: Achtsamkeit
Die neue Ausgabe der ICH BIN inspiriert dazu, sich mehr in Achtsamkeit zu üben. Was das genau heißt und warum es uns so gut tut, wird in den wie immer wunderschön gestalteten Artikeln aus ganz verschiedenen Bl... Hier lesen >>>
Achtsamkeit – Auf dem Weg zu mir selbst
Dieser Beitrag soll dich mitnehmen auf eine Reise zu dir selbst. Er soll dir zeigen, warum Achtsamkeit wichtig ist für dich. Er soll dich an die Hand nahmen und mit dir gemeinsam Worte in dir formen, die die Gr... Hier lesen >>>
Ich selbst sein: Das perfekte Rezept für mehr Selbstvertrauen
Ich selbst sein – das klingt so einfach und ist doch für viele Menschen so schwer. Man nehme eine Portion Selbstvertrauen, eine Handvoll Zufriedenheit und mische das Ganze mit einer Prise Zuversicht, garniert ... Hier lesen >>>
Resilienz – Krisen aushalten oder annehmen?
Hinfallen – Krönchen richten – weitermachen. Das hast du sicher schon öfter gehört, oder? Dieses „Motto“ impliziert im Grunde nur eins: Nach Krisen, Niederlagen, Lebenskrisen oder auch einfach nur nach einem we... Hier lesen >>>
Achtsamkeit in Krisen – 4 wichtige Achtsamkeitsübungen
Eine Krise bahnt sich mal langsam an, mal überfällt sie uns wie ein Schurke in der Dunkelheit, mal kommt sie schleichend. Doch selbst wenn uns das Risiko stets bewusst ist, sind wir jedes Mal aufs Neue überrasc... Hier lesen >>>
AUSZEIT 6/2020: Achtsamkeit – dein Herzensweg
Wenn man sich die aktuellen Diskussionen rund um das diesjährige Weihnachtsfest anschaut, trifft man nicht selten auf große Angst, auf Wut und Ratlosigkeit, auf Wehmut oder Fatalismus. Manches Mal fallen Worte... Hier lesen >>>
5 Tage Achtsamkeit – „Die Antwort ist Liebe“
Hallo du lieber Mensch, unsere Achtsamkeit Challenge ist zu Ende - Und jetzt? Nun - Nichts ist je wirklich zu Ende. Alles was uns wirklich tief bewegt, wird stets Teil unseres Lebens sein. Mal mehr, mal wenige... Hier lesen >>>
5 Tage Achtsamkeit, Tag 5, Teil 2: „Danke und Auf Wiedersehen.“
Guten Abend, Du lieber Mensch, ich möchte dir heute Abend gratulieren. Ich finde es großartig, dass du bis heute Abend an dir und deiner einen, klitzekleinen Sache drangeblieben bist, diesen Weg 5 Tage zu mehr... Hier lesen >>>