Dein inneres Feuer
Der in vielen Situationen zunehmende Stress zehrt Tag für Tag an unseren Energiereserven und irgendwann droht der Burn Out. Die neue AUSZEIT zeigt Wege auf, unser inneres Feuer zu bewahren oder neu zu entfachen...
Momente sind wertvoller als Dinge
Es sind selten Dinge, sondern meist Erlebnisse, die uns langfristig glücklich machen. Momente mit besonderen Menschen, die uns begeistern und Erfahrungen, die uns inspirieren. In diesem Bewusstsein verliert mat...
Anti Stress – ins Hier und Jetzt finden
Die Erste-Hilfe-Methode bei zu viel Stress ist meiner Meinung nach, ins Hier und Jetzt finden. Das Auge des Sturms zu suchen, denn das gibt es in der Regel immer, um dort inne zu halten und wieder zu sich zu fi...
Lust am Leben – Raus aus der Depression: Wege aus der Traurigkeit
Hast du das auch schon einmal erlebt? Man wacht vom Weckerklingeln auf, schaut an die Decke, lässt seinen Blick so langsam zum Fenster gleiten, sieht den grauen Himmel – und spürt ihn gleichermaßen tief i...
Anti Stress – so finde ich Ruhe und Gelassenheit
Wie viele Konzepte, Ideen, Methoden, Untersuchungen und Meinungen gibt es zum Themenkomplex Stress, Ruhe und Gelassenheit? -Unzählige. Und was davon ist wichtig, richtig und hilft? Vieles - Doch es kommt immer ...
Gratis Buch Achtsamkeit – Verändere Dein Leben
Unser neues Achtsamkeit Buch ist da! Und damit wollen wir heute "Danke" sagen: Danke, dass ihr regelmäßig hier vorbeischaut und uns mit Euren Anregungen und Tipps unterstützt, damit Auszeit noch besser werden k...
Die neue AUSZEIT: Vertrauen statt Angst
Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser! Zumindest sagen das die Psychologen. Finanzamt und Verfassungsschutz mögen das anders sehen, aber diesen Blickwinkel lassen wir einmal außen vor, wenn wir uns in der neu...
Meine Träume gehören mir
Alles nur ein Traum! Wer von uns kennt diesen Spruch nicht, egal ob er eine herzbeklemmende Flucht vor einem dunklen Etwas beendet oder den gerade noch zum Greifen nahen Traumtypen (oder die Traumfrau) sich in ...
Allein im Wald – mein Kraftort
Allein im Wald, das ist für mich reinste Seelennahrung. Ich lehne selig am krummen Stamm eines stattlichen Baumes mitten im Wald. Meine nackten Füße wühlen im weichen Laubbett, lassen dünne, dürre Ästchen knack...
Wenn einer eine Reise tut …
Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt.
Da ist z.B. die Urlaubsreise, die mit verschiedenen Überlegungen beginnt:
Wo will ich hin?
Warum will ich dorthin?
In welche Gegend oder welches Land?
In die ...