Wer schön sein will, muss leiden: Dieses alte Sprichwort stimmt nur sehr bedingt. Fakt ist aber, dass Sie von Jahr zu Jahr mehr Zeit für Ihre Schönheit aufwenden müssen.
Falten wollen kaschiert und der Körper fit gehalten werden. Ob Kosmetik oder Sport: Alle Anwendungen benötigen einige Minuten oder sogar einige Stunden, aber wer sich regelmäßig um seinen Körper kümmert, kann in jeder Hinsicht Erfolge vorweisen.
Seide, Gold und Schneckenschleim
Ein wichtiger Bestandteil jeder Optik ist die Verwendung von diversen Lotionen, Cremes, Deos und Make-ups. Die koreanische Kosmetik leistet hier wertvolle Dienste, da sie zudem mit Ampullen, Ölen, Seren und ungewöhnlichen Bestandteilen arbeitet. So werden beispielsweise Extrakte aus Meerespflanzen sowie Fruchtsäure und Holzkohle verwendet. Schneckenschleim, Chia-Samen und Ginseng gehören ebenso dazu wie Seide, Gletscherwasser und 24-karätiges Gold. Das Ziel ist klar: Es geht um eine glatte, gesunde Haut. Dafür wird sie durch die verschiedenen Produkte beruhigt. Das gilt auch für eine besonders sensible Haut.
Die positive Wirkung tritt nicht nur aufgrund der ungewöhnlichen Zutaten ein, sondern ebenso durch die Konsistenz der Produkte. Diese bestehen ausschließlich aus frischen Rohstoffen. Zudem werden nur natürliche Inhaltsstoffe verarbeitet. Schädliche Stoffe werden nicht hinzugefügt. Auch dies ist ein Zeichen für eine gute koreanische Kosmetik (auch K-Beauty genannt). So ist es kein Wunder, dass diese einen weltweiten Siegeszug angetreten hat.
Wie funktioniert K-Beauty?
Den Koreanerinnen ist eine weiße Haut ohne jeden Makel (Porzellanhaut) sehr wichtig. Darum werden schon junge Mädchen darin unterrichtet, wie man die Produkte richtig anwendet. Die Behandlung geschieht in zehn Schritten. Das klingt nach einem hohen Aufwand, doch er lohnt sich unbedingt. Einer der wichtigsten Schritte ist die tägliche Reinigung, die besonders sorgfältig durchgeführt wird. Zudem wird der Haut besonders viel Feuchtigkeit zugeführt, sodass sie im besten Fall jederzeit prall, strahlend und faltenlos ist.
Yoga: die Kraftquelle gegen den täglichen Stress
Natürlich sind neben der koreanischen Kosmetik auch andere Faktoren wichtig, wenn Sie körperlich fit und schön sein möchten. Empfehlenswert sind beispielsweise einfache Yoga-Übungen, die am besten täglich, zumindest aber zwei bis drei Mal pro Woche ausgeübt werden sollten. Es müssen keine stundenlangen Übungen sein, stattdessen können Sie das Training in kleineren Einheiten über die Woche verteilen. Alternativ besuchen Sie einen Yoga-Kurs. Gerade Anfänger sollten sich professionell anleiten lassen, um keine Fehler zu machen. Am besten probieren Sie aus, was Ihnen am liebsten ist, denn die Asanas und Atemübungen sollten Spaß machen.
Yoga wirkt sich auf den ganzen Körper aus. Sie können aber auch zu bestimmten Themen trainieren, zum Beispiel, um Fußbeschwerden vorzubeugen. Ebenso lassen sich Handübungen und andere kleine Übungsschritte für diverse Bereiche des Körpers durchführen. Nehmen Sie sich jeden Tag mindestens eine Viertelstunde Zeit oder trainieren Sie ein bis zwei Mal pro Woche eine Stunde.
Übrigens: Yoga ist auch eine Kraftquelle gegen den täglichen Stress. Sie kommen zur Ruhe und sind gelassener. Zusätzlich genießen Sie Wellnessanwendungen, schreiben ein Dankbarkeitsbuch und ernähren sich gesund, auch dadurch werden Sie widerstandsfähiger. Nicht zuletzt haben Sie dadurch genügend Kraft, um die anspruchsvollen K-Beauty-Schritte durchzuführen. Sie fühlen sich anschließend rundherum wohl.