Die neue AUSZEIT: Zeit für mich 05.04.2018 Allgemein, Magazin Keine Zeit zu haben - wer kennt diesen Zustand nicht? Und jetzt heißt es auch noch, man soll sich mehr Zeit für sich selbst nehmen. Muss man wirklich? Geht das überhaupt, grad in Zeiten, in denen der Druck von ...
Selbstvertrauen stärken oder: Finde die Achtung vor dir selbst 28.03.2018 Allgemein, Du selbst sein, Loslassen und Neuanfang Fünf Jahre Krankheit benötigen doch sicher auch fünf Jahre an Heilung, vorausgesetzt, dass diese Heilung überhaupt möglich ist? Oder? Das menschliche Denken ist so programmiert. Auch meines. Wie soll das da geh...
Anti Stress – Warum jeder seinen eigenen Umgang mit Stress finden muss 23.03.2018 Du selbst sein, Ruhe finden, Zu sich finden In meinem letzten Beitrag zum Thema Anti Stress erwähnte ich unter anderem Rituale, als Helfer gegen Stress. Interessanterweise bekam ich vor allem hierauf Echo von Menschen, die insbesondere mein morgendliches...
Der Ton macht die Musik: Von der Kunst, einander richtig zu verstehen 22.03.2018 Du selbst sein, Zu sich finden Unsere Sprache ist vielfältig. Dabei kommt es nicht alleine darauf an, was wir sagen, sondern wie. Ein Beispiel gefällig? Sie können etwa Ihren Partner mit einem liebevoll ins Ohr geflüsterten „Aufwachen“ sanft...
Veränderung: Wie wir eine unglückliche Lebenssituation auflösen 21.03.2018 Allgemein, Im Jetzt leben, Loslassen und Neuanfang, Zu sich finden Wir alle kennen das ungute Gefühl, das an uns nagt, wenn wir in einer unglücklichen Situation stecken. Dann müsste ja eigentlich eine Veränderung her. Und dann würde es uns wieder besser gehen und die schwieri...
Du bist, was du isst – Von der Kunst, bewusst zu essen 20.03.2018 Essen und Trinken Wer bin ich? Wer mir beim Essen zuschaut und somit weiß, was ich esse, der weiß auch, wer ich bin. Sagt man. Ist es wirklich so? Was sagen unsere Essgewohnheiten über uns aus? Und können wir sie einfach auf den...
Ja, aber… – Eine Phrase, hinter der wir uns täglich verstecken 17.03.2018 Du selbst sein Viele Phrasen verlassen tagein, tagaus unsere Lippen und beeinflussen ganz unbemerkt unser Leben. Dabei verhindern sie nicht nur, dass wir uns selbst bewusst wahrnehmen, sondern stehen auch der Erfüllung unsere...
Lust am Leben – Raus aus der Depression 13.03.2018 Ruhe finden, Zu sich finden Hast du das auch schon einmal erlebt? Man wacht vom Weckerklingeln auf, schaut an die Decke, lässt seinen Blick so langsam zum Fenster gleiten, sieht den grauen Himmel – und spürt ihn gleichermaßen tief i...
Sesam öffne dich! 12.03.2018 Allgemein, Zu sich finden Sesam öffne Dich! Dieser magische Satz aus 'Ali Baba und die vierzig Räuber' in 'Tausendundeine Nacht' ist eine allseits bekannte und beliebte Redewendung. Wahrscheinlich kommt vielen dabei sofort die Episode i...
Fasten aktiv erleben: Ein Selbstversuch im Verzicht 09.03.2018 Das Leben genießen, Essen und Trinken Es gibt inzwischen unzählige Ratgeber zum Thema „Fasten“. Aber sie alle können nicht die praktische Erfahrung ersetzen, die man selbst beim Fasten macht. Wie komme ich über die ersten Tage? Was, wenn die Famili...
