Ob in der inspirierenden Ferne oder im wohlvertrauten Daheim: Stets schleicht sich der Gedanke ein, an einem anderen Ort wohlmöglich glücklicher zu sein. Woher kommen diese Gedanken? Sind Fernweh und Heimweh Geschwister im Geiste? Begleite uns auf eine Reise zu den Wurzeln dieser Sehnsüchte.
Fernweh und Heimweh sind scheinbar ein sehr gegensätzliches Paar. Während das Fernweh dich raus aus deinem gewohnten Leben treibt, zieht das Heimweh dich zurück zu deinen Wurzeln. Beide Sehnsüchte vereint das Streben nach einem idealen Ort, nach einem ersehnten Zustand, nach geliebten Personen.
Die Geborgenheit des heimatlichen Hafens
Dort, wo du gegenwärtig weilst, möchtest du nicht mehr sein. Du sehnst dich mit aller Kraft nach einem Ort voller Magie, der dein Ideal verkörpert. Das kann der heimatliche Hafen sein, wo du dich in Sicherheit wiegen kannst. Alles ist dir vertraut: die Landschaft, die Menschen, die Dinge und die Art und Weise, wie hier miteinander umgegangen wird. Wortreiche Erklärungen sind überflüssig. Es ist der Ort, an dem du dich geborgen und verstanden fühlst. Hier wird deine Sehnsucht gestillt und die Gedanken kommen zur Ruhe. Das Heimweh löst sich auf und verschwindet ebenso schnell, wie es dich überfallen hat.
Das Lebensideal auf neuen Wegen suchen
Wen das Fernweh ereilt, der wünscht sich nichts sehnlicher, als den vertrauten Lebensraum zu verlassen. Ihn beherrscht der Gedanke, dass er an einem fernen Ort, unter anderen Menschen und in einem anderen Umfeld seinem Lebensideal näher kommt. Vielleicht möchtest du neue Wege beschreiten, die Weichen neu stellen oder du willst endlich mal wieder ein Risiko eingehen. Die Ausgangssituation ähnelt der des vom Heimweh Erfassten: Du möchtest deinen gegenwärtigen Aufenthaltsort gegen einen anderen eintauschen. Vielleicht läufst du Gefahr, hier in Routine zu ersticken. Das Allzuvertraute erscheint dir banal und eine gewisse Unzufriedenheit hat sich schleichend breit gemacht. Es ist Zeit für den Aufbruch.
Was macht Sehnsucht mit uns?
Sie verkörpert unser Verlangen nach Sinnhaftigkeit im Leben und das Streben nach einem idealen Wert. Sehnsucht hat viele Gesichter: Personen, materielle Dinge, Gemütszustände oder die Zwischenzeit vom Auftreten der Sehnsucht bis zu ihrer Erfüllung. Gestatten wir der Sehnsucht, unser Denken und Handeln zu bestimmen, zeigt sie ihre vielen Gesichter. Sie präsentiert sich als intensive Verlockung und weckt die schöpferischen Kräfte in uns. Scheinbar sind wir unserem Ideal schon sehr nahe. Aber das Blatt kann sich wenden und plötzlich ist sie von unbestimmter, unerreichbarer Natur.
Die Balance zwischen Heimweh und Fernweh
Werfen wir einen Blick auf das Spannungsfeld zwischen Heimweh und Fernweh. Aufgrund unserer vielfältigen Charaktereigenschaften und Lebensumstände wollen wir nicht in grobes Schwarz-Weiß-Denken verfallen. Es geht um die zarten Zwischentöne und wie wir diese wahrnehmen. Sie weisen uns den Weg zu unseren tatsächlichen Bedürfnissen. Unsere Wahrnehmung ist ein ständig ablaufender Prozess, bei dem wir bewusst und unbewusst Informationen aufnehmen und verarbeiten. Dieser Prozess steht unter dem Einfluss äußerer Faktoren und innerer Faktoren wie der individuellen Befindlichkeit. Ist die seelisch-geistige Verfassung, also die Befindlichkeit, in Balance, geht das mit einem allgemeinen Wohlbefinden einher? Davon profitiert unsere Wahrnehmung. Das wahrnehmerische Ziel ist der sinnvolle Gesamteindruck. Er ist von subjektiver Natur und immer im Wandel.
Fernweh als schöpferisches Element
Als schöpferisches Element stellt das Fernweh die Frage nach dem Sinn deines Lebens. Sie ist dein schwärmerischer Begleiter und deine Inspiration. Deine Wahrnehmung weist dir den Weg zur Erfüllung dieser Sehnsucht. Bist du ein Globetrotter, ein Abenteurer oder ein spontaner Mensch, der immer auch auf der Suche nach neuen Erfahrungen ist? Lässt du dich von deinen Sinnen inspirieren? Dann kannst du deine Lebensziele dem Fernweh anpassen. Das zeigt sich bei deiner Berufswahl, bei der Wahl des Studienortes oder bei Auslandsaufenthalten zwischen Ausbildung, Studium und Beruf. Dein Fernweh kann auf einen Ort, ein Land, einen Kontinent fixiert sein oder als eine diffuse Idee globale Ambitionen haben. Du hast dabei die Chance in der Ferne, eine neue Heimat oder mehrere neue Heimaten zu finden. Wenn du dich auf diese Reise begibst, triffst du auf Menschen, Dinge und Situationen, die dein intensives Verlangen stillen. Es bleibt die Frage nach der Dauer deines Erfüllungszustandes. Steht diese Zeitspanne des Glücks im direkten Verhältnis zur Dauer deiner Suche? Steigert sich mit der Dauer der Suche die Intensität deiner Emotionen oder wirst du am Ende der Reise am Beginn einer neuen Sehnsucht stehen?
Wie ist das mit dem fernen und dem heimischen Weh?
Der Kern von Heimweh und Fernweh ist das Weh als Ausdruck unserer, von einer bestimmten Sehnsucht geprägten, Situation. Glücklicherweise können wir heutzutage dieses Weh durch einen Ortswechsel recht schnell besiegen. Der Faktor Zeit in Gestalt von Geduld ist ebenfalls hilfreich bei der Bewältigung der Zwischenzeit. Die Vorfreude auf die Erfüllung der Sehnsucht spielt gleichfalls eine motivierende Rolle. Wer sich in dieser Phase eine optimistische Grundstimmung bewahrt, kann seine schöpferischen Kräfte leichter und wirkungsvoller entfalten. Gehe achtsam mit dir und deinen Gedanken um und nähere dich Schritt für Schritt deinem Sehnsuchtsziel.
Heimweh aus der Ferne
Mehrere Quellen belegen den Ausspruch: „Wer niemals fortgeht, kehrt nie heim.“ Das ist dir im Falle von akutem Heimweh nur ein kleiner Trost. Dennoch beschreibt er sehr treffend das unvergleichliche Glücksgefühl bei deiner Wiederkehr daheim. Du hast dein Sehnsuchtsziel endlich erreicht. Aus der Ferne schweiften deine Gedanken um die vertraute Heimat, die Menschen und Landschaften, die dich geprägt haben. Besonders schmerzlich kann das Heimweh dich treffen, wenn du tief verwurzelt mit den heimatlichen Traditionen bist. Ein Weihnachtsfest ohne deine Lieben ist eine echte Herausforderung. Selbst im Kreise geschätzter Freunde, die sich rührend um dich bemühen, ist das Heimweh an diesen Tagen scheinbar übermächtig. Der wirklich Trost spendende Gedanke in einer solchen Situation, ist die Aussicht auf ein baldiges Wiedersehen. Um Heimweh zu empfinden, musst du dein Zuhause verlassen. Ähnlich wie beim Fernweh ist die räumliche Trennung entscheidend. Die tatsächliche Entfernung spielt eine untergeordnete Rolle. Es sind vielmehr die Gründe für die räumliche Trennung und deren Dauer, die das Heimweh speisen.
Der Kompromiss zwischen bleiben oder gehen
Mal drehen sich deine Gedanken um die große weite Welt und dann kreisen sie um dein Zuhause. Du möchtest aufbrechen und dennoch bleiben. Nicht allen Menschen ist es gegeben, beide Sehnsüchte auf dem Lebensweg miteinander zu verknüpfen. Meist wird unsere Kompromissfähigkeit auf eine harte Probe gestellt. Der Weg zum Kompromiss zwischen Heimweh und Fernweh führt über deine Wahrnehmung. Räume beiden Sehnsüchten genügend Platz ein. Prüfe deine realen Chancen und die damit verbundenen Konsequenzen und Risiken. Behalte die Zeit im Auge. Dabei geht es vor allem um den besten Zeitpunkt für eine Entscheidung zugunsten von Heimweh (bleiben) oder Fernweh (aufbrechen). Keiner lebt in einer Blase, die unangetastet von äußeren Faktoren ist. Dazu können Reiserestriktionen, fehlende finanzielle Mittel oder Verpflichtungen, deren Erfüllung an einen festen Ort gebunden sind, zählen. Äußere Faktoren wirken in der Heimat ebenso wie in der Ferne. Glücklicherweise sind die Auswirkungen der Faktoren zeitlich begrenzt.
Vom Umgang mit Fernweh und Heimweh
Wann uns eine gehörige Prise Fernweh oder Heimweh überfallen, ist nicht leicht zu ermitteln. Auslöser sind häufig Sinneswahrnehmungen wie Düfte, Töne, Bilder, Bücher, Temperaturen, Stimmungen oder die Abwesenheit von geliebten Personen und vertrauten Dingen. Der Schlüssel zum Umgang ist das Erkennen dieses emotionalen Zustandes und das Zulassen. Gib deiner inneren Stimme Raum und vertraue ihr. Damit sie sich entfalten kann, braucht sie deine Bereitschaft. Steht dir der Sinn nach deinem heimatlichen Hafen oder strebst du zu neuen Ufern? Alles ist möglich, wenn du es willst.
Selbsthilfe bei Heimweh und Fernweh
Ein universell gültiger Rat im Umgang mit den deinen Sehnsüchten bleibt pures Wunschdenken. Zu unterschiedlich sind die Lebensläufe und Lebensumstände. Nur du weißt, welche Station du auf deinem Lebensweg gerade erreicht hast und welche weiteren Stationen folgen sollen. Alles liegt in deiner Wahrnehmung. Vielleicht erlebst du gerade die beste Zeit deines Lebens und bis rundherum glücklich oder macht sich völlig unerwartet ein Burn-out breit? Bist du an deinem fernen Sehnsuchtsort und wähnst dich am Ziel deiner Wünsche? Siehst du dich noch mit den Mühen der Ebene konfrontiert oder liegt dein Heimatschiff in einem sicheren Hafen? Du darfst stolz darauf sein, was du bereits gemeistert hast auf deinem einzigartigen Weg durch die Stürme des Lebens. Der Zukunft wirst du mit Zuversicht gegenübertreten. Dank der vielen guten Gedanken und Ideen, die im Mindstyle vereint sind, bist du gewappnet. Du wolltest schon immer dein Leben entschleunigen? Ökologie und Nachhaltigkeit sind dir wichtig? Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst und den anderen sind dir ein Herzensbedürfnis? Der Weg zu einem genussvollen, entspannten und bewussterem Leben steht dir offen.
Es sind die scheinbar kleinen Dinge, die unser Leben maßgeblich bestimmen. Wichtig ist, diese bewusst wahrzunehmen und auszuführen. Ob du dich beim Waldbaden oder der Gartenarbeit entspannst, beim Yoga Energie tankst oder dich in Meditation versenkst: Folge deiner inneren Stimme. Das gilt vor allem in stürmischen Zeiten und im Umgang mit deinen Sehnsüchten. Wenn du ganz bei dir bist, ordnet sich dein Leben oft wie von unsichtbarer Hand. Möglich ist, dass sich die Frage nach Heimweh oder Fernweh als gar nicht so polarisierend darstellt. Einst schwärmerisch verfolgte Träume vom Leben an fernen Orten entpuppen sich als Illusion. Andererseits zeigen die heimischen Gefilde plötzlich neue Qualitäten.
Mag unsere globalisierte Realität mitunter übermächtig erscheinen: Das große Ganze, ob zuhause oder in der Ferne, ist ebenso im ständigen Wandel begriffen wie unsere allgegenwärtige Wahrnehmung.
Welcher Typ bist du?
Der spontane Mensch – jederzeit startklar und mit Leidenschaft improvisierend.
Der globalisierte Mensch – den Begriff Heimweh schlichtweg nicht kennend.
Der zaghafte Mensch – der ferne Länder sehr bewundert und sich nicht traut.
Der virtuelle Mensch – der seine Reiseabenteuer vorzugsweise im Kopf erlebt.
Der sinnliche Mensch – der von Düften, Licht und Tönen inspiriert wird.
Der kalkulierende Mensch – der alle Details minutiös im Voraus plant.
Der neugierige Mensch – der seinen Horizont stets erweitern will.
Der übermütige Mensch – immer auf der Jagd nach neuen Herausforderungen.
Rebecca Mantell
Hier kannst du weiterlesen:
- Einsamkeit: Ursachen, Sehnsüchte und Gefahren
- Die einsame Gesellschaft : Isoliert in der Gemeinschaft
- Im Moment leben – Vom Glück am Wegesrand