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      Krafttier Schlange: geschickt durchs Leben schlängeln

      24.02.2021
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      10.05.2018
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      08.02.2021
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      01.04.2020
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      12.03.2020
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      13.12.2020
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      20.04.2020
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      01.04.2020
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      27.02.2020
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      02.08.2017
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      18.02.2021
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Corona Krise: Auszeit hilft sofort! Audio Download: Meditation + Entspannungsreise

01.04.2020
Allgemein, Das Leben genießen, Einfach wohlfühlen, Im Jetzt leben, Natürlich gesund leben, Sanftes Heilen, Zu sich finden
Gerade jetzt in der Corona Krise sind wir für dich da. Gemeinsam mit Deutschlands Spezialisten für Autogenes Training und Meditationen Abbas Schirmohammadi habe ich zwei Audio Downloads für Dich zusammengestel... Hier lesen >>>

Richtig schwitzen: Tipps rund um die Sauna

11.11.2019
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Gesundheit, Enspannung,… Es gibt viele Gründe, eine Sauna aufzusuchen. Doch nicht jeder weiß, was man alles beachten sollte. Was sind die wichtigsten Regeln? Was geht überhaupt nicht? In jeder Sauna ist es... Hier lesen >>>

Die Kunst der Massage – Berührungen, die bis ins Innerste gehen

27.08.2019
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Wohlige Atmosphäre, ein wenig Zeit für uns und zwei Hände, die nur damit beschäftigt sind, unsere Blockaden und Verspannungen aufzulösen. Eine Massage ist wundervolle Form der Berührung, die nicht nur unseren ... Hier lesen >>>
Auszeit - Lebe den Moment

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06.06.2019
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Ich soll den Moment leben, heißt es. Im Hier und Jetzt ankommen. Dazu, wie ich das mache, finde ich überall die ultimativen Tipps – manchmal sieben, manchmal zehn, manchmal auch 30 auf einen Schlag. Wie hilfrei... Hier lesen >>>

Mein Leben – Mein Weg – Mein Schicksal

04.04.2019
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Es ist eine uralte Frage, ob unser Leben vorherbestimmt ist oder wir in all unseren wichtigen Entscheidungen frei sind. Die neue AUSZEIT geht dem Schicksal und seinen Folgen auf den Grund. Es gibt wunderbare... Hier lesen >>>

Honig: Helfer für Körper und Geist

21.02.2019
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Der Frühling ist bereits in vollem Gange. Die strahlend gelbe Sonne animiert die fleißigen Honigbienen zur Arbeit. Emsiges Treiben herrscht beim Sammeln von Nektar und Pollen der Blüten. Abgesehen von farbenprä... Hier lesen >>>
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Vom Glück wahrer Freundschaft

15.02.2019
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Theodor Fontane würde sagen „Freundschaft ist ein weites Feld ...“. Mit dieser Ausgabe der AUSZEIT haben wir einen Spaziergang über dieses Feld gewagt und uns die eine oder andere interessante Stelle etwas nähe... Hier lesen >>>

Für die innere Gesundheit: Wie Lavendel entspannt und heilt

07.02.2019
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Der Lavendel ist ein kleines Wunderwesen: Er beruhigt überreizte Nerven und hilft bei Depressionen. Als Aphrodisiakum weckt er die Liebe und als Gewürz kann er Gerichte verfeinern, wobei manche seinen Geschmack... Hier lesen >>>
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Anti Stress – ins Hier und Jetzt finden

09.04.2018
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Die Erste-Hilfe-Methode bei zu viel Stress ist meiner Meinung nach, ins Hier und Jetzt finden. Das Auge des Sturms zu suchen, denn das gibt es in der Regel immer, um dort inne zu halten und wieder zu sich zu fi... Hier lesen >>>
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Anti Stress – Warum jeder seinen eigenen Umgang mit Stress finden muss

23.03.2018
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In meinem letzten Beitrag zum Thema Anti Stress erwähnte ich unter anderem Rituale, als Helfer gegen Stress. Interessanterweise bekam ich vor allem hierauf Echo von Menschen, die insbesondere mein morgendliches... Hier lesen >>>
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