Wie wirkt sich Druck auf unsere Leistung aus?
Die verschiedenen Arten von Stress, wie sie sich auf unsere Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit auswirken und wie wir damit umgehen können.
Ballast abwerfen: Über die Kunst, einfach loszulassen
Ich blase die Kerze aus. Der Rauch steigt in die Luft. Eine wohlige Wärme verbreitet sich in meinem ganzen Körper. Ich räkle mich in alle Richtungen und stehe langsam auf. Das Meditationskissen schüttle ich ei... Hier lesen >>>
Raus aus dem Hamsterrad: Wege aus Gedankenkreisen
Der Alltag frisst dich auf? Du kannst Freizeit nicht genießen und deine Gedanken fahren Achterbahn? Raus aus dem Hamsterrad! Diese Methode kann dir helfen.
Mentaler Stress zur Weihnachtszeit: So überlastet sind die Deutschen
Die besinnliche Adventszeit wird in der Bevölkerung oft von Stress und Hektik überschattet: Hier kommt man schnell aus dem Konzept.
Was tun, wenn der Beruf nicht mehr zu einem passt?
Arbeitnehmer müssen sich immer wieder anpassen. Doch was passiert, wenn der momentane Beruf einfach nicht mehr zu einem passt?
Endlich einmal Zeit für das eigene Ich
Anhaltender Stress kann sich negativ auf unseren Metabolismus auswirken. Neben körperlichen Beschwerden wie Herz-Kreislauferkrankungen oder Magen- und Darmproblemen, kann er auch psychische Erkrankungen auslös... Hier lesen >>>
Die einsame Gesellschaft : Isoliert in der Gemeinschaft
Unser Alltag wird immer schnelllebiger, die Gesellschaft immer einsamer. Sie scheucht uns von einem Termin zum nächsten. Leistungsdruck, Lernbereitschaft, Finanzierungen, Konsum – wir sind gefangen in einem Ham... Hier lesen >>>
Anti Stress: So kannst Du in Deinem Leben aufräumen
Was könnte besser in die Zeit passen, als der gute alte Frühjahrsputz; einmal so richtig schön aufräumen?! Unterdessen hat sich selbst die Psychologie mit dem Thema Aufräumen/Ausmisten beschäftigt und scheint g... Hier lesen >>>
Anti Stress – ins Hier und Jetzt finden
Die Erste-Hilfe-Methode bei zu viel Stress ist meiner Meinung nach, ins Hier und Jetzt finden. Das Auge des Sturms zu suchen, denn das gibt es in der Regel immer, um dort inne zu halten und wieder zu sich zu fi... Hier lesen >>>
Anti Stress – Warum jeder seinen eigenen Umgang mit Stress finden muss
In meinem letzten Beitrag zum Thema Anti Stress erwähnte ich unter anderem Rituale, als Helfer gegen Stress. Interessanterweise bekam ich vor allem hierauf Echo von Menschen, die insbesondere mein morgendliches... Hier lesen >>>