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Buch Achtsamkeit

Gratis Buch Achtsamkeit – Verändere Dein Leben

Stefan
16.02.2018
Allgemein, Du selbst sein, Im Jetzt leben, Ruhe finden, Zu sich finden
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Unser neues Achtsamkeit Buch ist da! Und damit wollen wir heute „Danke“ sagen: Danke, dass ihr regelmäßig hier vorbeischaut und uns mit Euren Anregungen und Tipps unterstützt, damit Auszeit noch besser werden kann. Jetzt haben wir die Essenz unserer Beiträge über Achtsamkeit im Leben auf vielfachen Wunsch in einem neuen Achtsamkeit Buch in kompakter pdf-Form zusammengefaßt. Das E-Book gibt es jetzt für kurze Zeit gratis, wenn Du Dich in unseren Newsletter einträgst.

Achtsamkeit Buch – Hier gratis holen:


Der Kernbegriff des sogenannten Mindstyle dominiert die entsprechenden Medien nun schon seit einigen Jahren. Aber was ist das eigentlich? Warum ist es so wichtig gewesen, diesen Begriff immer wieder in den Vordergrund zu rücken? Der Begriff Achtsamkeit beschreibt einen ganz zentralen Schritt, um aus der heute so vorherrschenden hektischen Betriebsamkeit heraustreten zu können. Das Hamsterrad, in dem die meisten von uns gefangen sind, haben wir inzwischen weitgehend verinnerlicht. Wir empfinden es fast schon als natürlich, dieses Tempo mitzugehen und merken oft viel zu spät, was dies mit uns macht.

Achtsamkeit Buch

Achtsamkeit hilft uns, uns zu fokussieren, ein „Stopp“ zu setzen, die innere Ruhe zu finden, den einzelnen Moment zu spüren. Insofern setzt alles rund um die Themen Entschleuinigung, Loslassen und die Selbstfindung überhaupt genau an dem Punkt an, den uns die Achtsamkeit anbietet. Das bedeutet bereit zu sein für all das, was uns auf einen neuen, auf den ganz eigenen Weg führt. Deshalb macht es immer wieder Sinn, an diesen ersten Punkt, an das Einüben von Achtsamkeit zurückzukehren.

E-Book mit Essenz aus der Auszeit

Dieses Buch ist eine Sammlung der schönsten Texte aus der Auszeit, die euch hilft, die Achtsamkeit als Tür zu benutzen. Texte, die helfen, durch diese Tür an den Anfang eines Weges zu gelangen, der zu neuen Horizonten aber auch ganz nah zu euch selbst führen wird. Ein Weg, der euer Leben verändern wird. Habt den Mut, ihn zu beschreiten!

Das E-Book ist die Essenz unserer beliebtesten Achtsamkeits-Artikel der Auszeit. Das Buch bekommst Du gratis, wenn du dich in unseren Newsletter einträgst. Das Formular dazu findest du am Ende dieses Artikels. Der Bezug des Auszeit Newsletters ist kostenlos.

Weiterlesen:

  • Wie ich mich verlor und wieder fand
  • Meditation im Alltag nutzen – Fokussiere Deine Gedanken
  • Wege aus Gedankenkreisen – So gelingt der Weg aus dem Hamsterrad

Du kannst das Buch auch kaufen, wenn Du dich nicht in unseren Newsletter eintragen möchtest:

  • Buch Achtsamkeit – Verändere Dein Leben – E-Book im pdf Format

passend dazu:

  • unsere Auszeit zum Thema „Vertrauen in meine Seele“
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Über den Autor

Stefan

Ich heiße Stefan, bin 50 Jahre alt, verheiratet und Vater von vier Kindern. Ich habe einen erfolgreichen Verlag, der sich mit Technik beschäftigt (www.av.de) und ich liebe mein Hamsterrad. Gleichwohl bin ich überzeugt, dass es ab und zu mal gut ist, auf die Bremse zu treten. Manchmal auch ganz kräftig. Denn wenn ich das nicht selber mache, übernimmt das mein Körper für mich. Meist mit Erkältung oder Rückenschmerzen. Und das will ich nicht mehr. Meine regelmäßigen Auszeiten finde ich im Kampfsport, hier bin ich ganz bei mir und kann mit meinen Gedankenkreise brechen. Dabei hilft mir die körperliche Erschöpfung.

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